Olika träningsformer på gym

Gillar du att träna men känner dig vilse i djungeln av alla olika träningsformer? Eller tycker du inte alls om att träna men vill gärna börja? Då kan detta test vara till hjälp! Veckorevyns Alva Sperle har testat 5 av de trendigaste träningsformerna just nu - och recenserat dem!. Jag älskar att testa på träningsformer och håller en blandning av fysiska utmaningar i mina träningsveckor.

Jag tror på att bygga en kropp som en fysiskt kapabel på ett allround sätt. Jag vill bara stark, smidig, snabb, uthållig, explosiv osv. Jag behöver inte vara bäst på allt eller bäst på något, men jag vill bara bra på allt.

Bråttom på gymmet? Så tidsoptimerar du din träning

Därav kärleken till olika träningsformer men också tänket i de olika som jag tror ger en perspektiv och där jag kan plocka med mig olika saker från olika träningsformer. Mycket av fokuset här ligger på att gå in i alla muskler och stärka upp för framtiden. Jag älskar det där med explosivitet och att ta ut sig till max för att sedan få vila. Jag kan riktigt längta efter att få pusha mig till max och känna att jag pushar min tröskel för att sedan dö av trötthet.

Endorfin-rushen efteråt är mitt livselexir! Tillskillnad från gymmet upplever jag så gott som inget fokus på spegelbild och utseende utan ren och skär prestation. Det är fantastiskt!

Vilken träningsform är rätt för mig?

Dessutom finns det någon viss stämning och gemenskap i ett grupp som kör crossfit där alla lyfter varandra och pushar varandra till att köra hårdare och bli bättre. De blandar allt från gymnastik, styrka, uthållighet, explosivitet och smidighet. Därav är du aldrig bäst och du kan alltid utvecklas inom något. Du känner dig aldrig färdig och det ger sådan grym motivation! Det finns inget ställe jag kan få sådant lugn i kroppen som i yoga salen.

10 träningsmetoder att ha koll på

Sedan Yogan kom in i mitt liv känner jag att jag klarar av ett högre tempo i min vardag med att få ihop heltidsstudier, jobb och vardag. Den eller de timmar jag lägger på yoga i veckan är investerad tid i att hämta kraft!

Träningsformer stockholm Varför träna på gym?

Populära träningsformer Här kommer ett enkelt och bra träningsprogram som du kan följa under din första tid på gymmet som innehåller kroppsviktsövningar och ett par enkla övningar med redskap.

Muskelgrupper träning Vill du verkligen maximera din förbränning finns det träningsformer som håller igång fettförbränningen långt efter att du slutat träna.

Vilka muskelgrupper ska man träna samma dag Börja träna!

Detta är mer eller mindre de träningsformer som jag ser till att få in varje vecka. Sedan är jag som sagt alltid öppen för nya träningsformer. Läs mer:.